PERSONAL TRAINING

PT:n avulla kohti tavotteita!

PERSONAL TRAINING -TUNNIT

60 €

Kuntosaliohjelma

Sisältää tapaamisen ja sen pohjalta tehdyn kuntosaliohjelman. Ohjelma lähetetään asiakkaalle sähköpostitse.

99 €

Kuntosaliohjelman suunnittelu ja toteutus

Sisältää tapaamisen, jonka pohjalta kuntosaliohjelma tehdään ja toisen tapaamisen, jolloin ohjelma käydään kuntosalilla asiakkaan kanssa läpi.

79 €

Personal training -tunti

Esim. oman ohjelman läpikäyminen, tekniikka ja liikeratojen tarkastaminen ja ohjeistus, teematreeni jne.

25 €

Laiteopastus

Laitteistoon tutustuminen sekä keskusteleminen yleisesti saliharjoittelusta (45min)

VALMENNUSPAKETIT

PT 4 – Kunnon Startti (1kk)

Ota hyvä startti liikkuvampaan elämään! Laitetaan liikkumisesi kuntoon tavoitteesi saavuttamiseksi. Kuukauden aikana tapaamme kerran viikossa. Tämän alkusysäyksen jälkeen on itsenäinen treenaaminen jatkossa helpompaa.

290 €

PT 12 – Kunnon Muutos (3kk)

Kolmen kuukauden aikana treenaamme kerran viikossa. Lisäksi sovitamme harjoitusohjelman ruokavalioon ja seuraamme edistymistäsi eri mittarein.

280€/kk

6:n sarja

Sarjassa voit sovittaa ohjatut treenit sinulle parhaiten sopivassa aikataulussa. Näin saat ammattilaisen tuen treeniisi pidemmäksi aikaa. Kuuden kerran paketti on sinulle edullisempi vaihtoehto yksittäin ostettujen tuntien sijaan.

60€/krt

OTA AMMATTILAINEN AVUKSESI

Ohjaan sinua yhdessä laaditun suunnitelman mukaan niin kuntosalilla, ulkoharjoituksissa, kuin vaikkapa kotiharjoituksissa.

Valmennukseen kuuluu harjoitusohjelman ja ravitsemuksen yhteensovittaminen, kuntomittaukset ja edistymisen seuranta. Haluan auttaa sinua onnistumaan ja saavuttamaan tavoitteesi. Ota rohkeasti yhteyttä!

Varaa aika tapaamiseen soittamalla tai sähköpostitse.

Tapani Männistö
tapani.mannisto@terveystm.fi
044 723 0333

Personal trainer (FAF)
Koulutettu hieroja